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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	140	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	146	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	150	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	146	00:49:49	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	147	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	150	00:59:53	12,00 km
13	0,51 km	2:37	5:11	150	01:02:31	12,51 km

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