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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	144	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	155	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	161	00:21:37	4,00 km
5	0,72 km	3:33	4:55	165	00:25:10	4,72 km

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