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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	128	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	134	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	132	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	132	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	129	00:31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:51	6:51	130	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	128	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	135	00:49:03	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	133	00:54:48	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	130	01:00:41	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	128	01:06:16	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	130	01:11:43	12,00 km
13	0,84 km	4:28	5:21	130	01:16:12	12,84 km

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