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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	143	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	145	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	146	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	00:37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	147	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	149	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	151	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	152	00:58:15	11,00 km
12	0,06 km	0:19	5:08	156	00:58:34	11,06 km

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