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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	134	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	146	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	146	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	151	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	151	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	151	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	154	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	149	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	146	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	152	00:58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	153	01:04:08	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	149	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	150	01:14:12	14,00 km
15	0,66 km	3:29	5:17	152	01:17:40	14,66 km

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