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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	140	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	129	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	140	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	142	00:37:06	7,00 km
8	0,71 km	3:41	5:10	143	00:40:47	7,71 km

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