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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	107	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	114	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	115	00:16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	119	00:21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	121	00:27:27	5,00 km
6	0,47 km	2:33	5:28	125	00:30:00	5,47 km
7	0,00 km	0:01	4:28	125	00:30:01	5,47 km

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