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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	128	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	142	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	143	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	00:33:56	6,00 km
7	0,75 km	3:52	5:08	146	00:37:49	6,75 km

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