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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	120	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	142	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	145	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	141	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	141	00:28:22	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	146	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	00:37:53	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	148	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	140	00:47:19	10,00 km
11	0,05 km	0:12	4:05	140	00:47:30	10,05 km

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