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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:16:00	3,00 km
4	0,22 km	1:00	4:30	136	00:16:59	3,22 km
5	0,20 km	1:25	7:13	152	00:18:24	3,42 km
6	0,18 km	0:46	4:25	144	00:19:10	3,59 km
7	0,20 km	1:30	7:38	151	00:20:40	3,79 km
8	0,17 km	0:46	4:24	144	00:21:26	3,96 km
9	0,20 km	1:30	7:21	152	00:22:56	4,16 km
10	0,17 km	0:45	4:23	135	00:23:41	4,34 km
11	0,20 km	1:27	7:09	150	00:25:08	4,54 km
12	0,17 km	0:45	4:23	146	00:25:53	4,71 km
13	0,20 km	1:34	7:51	150	00:27:26	4,91 km
14	0,17 km	0:46	4:28	148	00:28:12	5,08 km
15	0,20 km	1:43	8:23	146	00:29:55	5,28 km
16	0,17 km	0:44	4:16	138	00:30:39	5,45 km
17	0,20 km	1:33	7:39	151	00:32:11	5,66 km
18	0,17 km	0:46	4:32	149	00:32:57	5,83 km
19	0,20 km	1:39	8:22	146	00:34:36	6,02 km
20	0,17 km	0:47	4:44	138	00:35:24	6,19 km
21	0,18 km	1:28	8:11	145	00:36:51	6,37 km
22	1,00 km	5:35	5:35	145	00:42:26	7,37 km
23	1,00 km	5:33	5:33	154	00:47:59	8,37 km
24	0,60 km	3:26	5:45	160	00:51:25	8,96 km

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