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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	132	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	138	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	140	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	147	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	152	00:37:49	8,00 km
9	0,59 km	2:32	4:16	155	00:40:21	8,59 km

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