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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	122	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	131	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	142	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:39:24	8,00 km
9	0,57 km	2:56	5:09	148	00:42:21	8,57 km

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