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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	5:00	6:11	139	00:05:00	0,81 km
2	1,00 km	6:02	6:02	152	00:11:02	1,81 km
3	0,68 km	3:58	5:49	141	00:15:00	2,49 km
4	1,00 km	5:55	5:55	149	00:20:55	3,49 km
5	0,71 km	4:05	5:45	149	00:25:00	4,20 km
6	0,83 km	5:00	6:03	153	00:30:00	5,03 km
7	0,94 km	5:29	5:51	152	00:35:29	5,96 km

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