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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	119	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	129	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	145	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	149	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	153	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	158	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	135	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	158	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	156	00:50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	161	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	162	00:59:43	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	162	01:04:14	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	152	01:09:37	14,00 km
15	0,57 km	3:15	5:43	146	01:12:51	14,57 km

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