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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	132	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	142	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	145	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	142	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	144	00:25:30	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:25	146	00:25:33	5,01 km

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