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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	123	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	140	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:12	4:12	150	00:13:40	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	158	00:17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	161	00:21:35	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	154	00:25:28	6,00 km
7	0,68 km	2:28	3:39	168	00:27:57	6,68 km

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