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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	135	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	140	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	00:40:35	8,00 km
9	0,48 km	2:23	4:56	146	00:42:58	8,48 km

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