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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	137	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	147	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	147	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	154	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	159	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	157	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	158	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	157	00:48:14	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	146	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	144	01:01:48	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	141	01:09:07	12,00 km
13	1,00 km	7:01	7:01	148	01:16:09	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	164	01:21:58	14,00 km
15	1,00 km	6:33	6:33	155	01:28:30	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	149	01:34:54	16,00 km
17	1,00 km	6:53	6:53	159	01:41:47	17,00 km
18	1,00 km	6:48	6:48	156	01:48:35	18,00 km
19	1,00 km	7:05	7:05	155	01:55:39	19,00 km
20	1,00 km	6:22	6:22	156	02:02:01	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	169	02:08:13	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	175	02:13:40	22,00 km
23	1,00 km	5:34	5:34	176	02:19:15	23,00 km
24	1,00 km	5:35	5:35	160	02:24:50	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	163	02:30:30	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	164	02:36:03	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	163	02:41:54	27,00 km
28	1,00 km	5:54	5:54	165	02:47:47	28,00 km
29	1,00 km	5:52	5:52	166	02:53:39	29,00 km
30	1,00 km	5:43	5:43	165	02:59:22	30,00 km
31	0,13 km	0:37	4:35	171	02:59:59	30,13 km

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