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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	130	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	00:15:38	3,00 km
4	0,79 km	4:16	5:26	125	00:19:55	3,79 km
5	0,08 km	0:15	2:56	122	00:20:10	3,87 km
6	0,01 km	0:02	3:59	151	00:20:11	3,88 km
7	0,06 km	0:12	3:30	144	00:20:24	3,94 km
8	0,10 km	0:28	4:48	134	00:20:52	4,04 km
9	0,10 km	0:18	3:06	140	00:21:10	4,13 km
10	0,01 km	0:02	3:02	142	00:21:11	4,14 km
11	0,07 km	0:13	3:11	141	00:21:24	4,21 km
12	0,01 km	0:02	3:54	158	00:21:26	4,22 km
13	0,08 km	0:14	3:04	110	00:21:40	4,29 km
14	0,01 km	0:02	2:50	143	00:21:42	4,30 km
15	0,09 km	0:17	3:04	114	00:22:00	4,40 km

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