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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	115	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	134	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	7:19	7:19	144	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	8:06	8:06	142	00:27:20	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	137	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	134	00:37:51	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	132	00:43:45	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	139	00:50:44	8,00 km
9	0,59 km	4:21	7:21	133	00:55:06	8,59 km

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