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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	153	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	163	00:08:21	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	168	00:12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	167	00:16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	168	00:21:08	5,00 km
6	0,03 km	0:07	3:41	168	00:21:15	5,03 km

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