annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	3:18	5:44	122	00:03:18	0,58 km
2	0,16 km	1:00	6:24	137	00:04:18	0,73 km
3	0,17 km	2:00	11:49	122	00:06:18	0,90 km
4	0,17 km	1:00	5:55	137	00:07:18	1,07 km
5	0,17 km	2:00	11:43	127	00:09:18	1,24 km
6	0,17 km	1:00	5:58	140	00:10:18	1,41 km
7	0,18 km	2:00	11:09	131	00:12:18	1,59 km
8	0,17 km	1:00	6:02	142	00:13:18	1,75 km
9	0,18 km	2:00	11:06	135	00:15:18	1,93 km
10	0,16 km	1:00	6:16	146	00:16:18	2,09 km
11	0,17 km	2:00	11:34	135	00:18:18	2,27 km
12	0,17 km	1:00	5:49	144	00:19:18	2,44 km
13	0,19 km	2:00	10:34	140	00:21:18	2,63 km
14	0,17 km	1:00	6:00	147	00:22:18	2,80 km
15	0,19 km	2:00	10:41	142	00:24:18	2,98 km
16	0,18 km	1:00	5:36	148	00:25:18	3,16 km
17	0,25 km	2:00	7:59	148	00:27:18	3,41 km
18	0,10 km	1:06	10:46	115	00:28:24	3,51 km

23 augusti 2016 - 20:09

Backintervall Törnskogen

Löpning - Backintervall

8 x 1 min backe med 2 min gå mellan.

2,88 km
Distans

135
Snittpuls

169
Maxpuls

142
Kadens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	360 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 2	360 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 3	360 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 4	360 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 5	360 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 6	360 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 7	360 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 8	360 m	00:00	0:00 min/km

annons