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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	124	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	135	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	140	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	141	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	145	00:27:46	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	142	00:32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	144	00:36:37	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	146	00:40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	148	00:45:18	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	150	00:49:37	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	151	00:53:56	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	148	00:58:37	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	141	01:03:33	14,00 km
15	0,24 km	1:27	5:59	139	01:05:00	14,24 km

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