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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	122	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	127	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	123	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	127	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	130	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	130	00:40:27	8,00 km
9	0,41 km	2:03	5:02	129	00:42:30	8,41 km

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