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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:57	7:57	140	00:07:57	1,00 km
2	1,00 km	7:45	7:45	150	00:15:41	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	150	00:23:31	3,00 km
4	1,00 km	7:35	7:35	155	00:31:07	4,00 km
5	1,00 km	7:27	7:27	159	00:38:33	5,00 km
6	1,00 km	7:53	7:53	159	00:46:27	6,00 km
7	1,00 km	8:15	8:15	160	00:54:42	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	163	01:02:06	8,00 km
9	1,00 km	7:47	7:47	164	01:09:52	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	170	01:16:46	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:57	175	01:16:53	10,02 km

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