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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	155	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	155	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	175	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	184	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	178	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	176	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	168	00:46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	161	00:51:30	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	158	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	158	01:01:58	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	163	01:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	162	01:12:16	13,00 km
14	0,26 km	1:18	5:01	161	01:13:34	13,26 km

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