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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	155	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	152	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	149	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	152	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	149	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	151	00:43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	154	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	153	00:54:15	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	143	00:59:38	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	156	01:04:57	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	151	01:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	156	01:15:24	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	164	01:20:13	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	170	01:25:09	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	160	01:29:59	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	166	01:35:08	18,00 km
19	1,00 km	4:30	4:30	171	01:39:38	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	178	01:44:11	20,00 km
21	1,00 km	4:16	4:16	177	01:48:27	21,00 km
22	0,10 km	0:23	3:40	184	01:48:50	21,10 km

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