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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	77	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	91	00:07:41	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	166	00:11:19	3,00 km
4	1,00 km	3:28	3:28	173	00:14:47	4,00 km
5	1,00 km	3:27	3:27	160	00:18:14	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	168	00:21:57	6,00 km
7	1,00 km	3:26	3:26	182	00:25:23	7,00 km
8	1,00 km	3:28	3:28	187	00:28:51	8,00 km
9	1,00 km	3:37	3:37	190	00:32:28	9,00 km
10	1,00 km	3:37	3:37	192	00:36:06	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	190	00:39:58	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	164	00:44:15	12,00 km
13	1,00 km	3:30	3:30	181	00:47:45	13,00 km
14	1,00 km	3:31	3:31	176	00:51:16	14,00 km
15	1,00 km	3:34	3:34	161	00:54:49	15,00 km
16	1,00 km	3:21	3:21	140	00:58:10	16,00 km
17	1,00 km	3:51	3:51	145	01:02:01	17,00 km
18	0,39 km	1:47	4:31	85	01:03:48	17,39 km

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