annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:156:15000:06:151,00 km
21,00 km6:496:49000:13:042,00 km
31,00 km6:246:24000:19:283,00 km
41,00 km6:526:52000:26:204,00 km
51,00 km6:306:30000:32:505,00 km
61,00 km6:576:57000:39:476,00 km
71,00 km6:266:26000:46:137,00 km
81,00 km7:117:11000:53:248,00 km
91,00 km7:067:06001:00:299,00 km
101,00 km7:017:01001:07:3010,00 km
111,00 km6:446:44001:14:1411,00 km
121,00 km7:167:16001:21:3012,00 km
131,00 km7:227:22001:28:5213,00 km
141,00 km6:456:45001:35:3714,00 km
151,00 km6:416:41001:42:1715,00 km
161,00 km6:366:36001:48:5416,00 km
171,00 km7:417:41001:56:3417,00 km
181,00 km6:526:52002:03:2618,00 km
191,00 km7:137:13002:10:3919,00 km
201,00 km7:277:27002:18:0520,00 km
211,00 km7:227:22002:25:2721,00 km
221,00 km6:476:47002:32:1422,00 km
230,24 km1:296:17002:33:4322,24 km

22 juli 2023 - 09:00

Järndammen GDS

Löpning - Distans
Ett fint fatass event. 5 timmars på en 3,7 km slinga med en del tekniska stigar. Jag valde att kliva av efter 2,5 h för att inte hela dagen skulle gå.
22,24   km
Distans
2:33:43
Tid
6:55   min/km
Snitt
154
Kadens
Hoka Clifton 8 sv...
Total distans: 2553 km
annons