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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	111	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	118	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	123	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	128	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	120	00:33:42	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	119	00:39:19	7,00 km
8	0,61 km	3:05	5:01	136	00:42:25	7,61 km

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