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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	140	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	155	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	155	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	156	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	158	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	158	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	159	00:36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	161	00:42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	162	00:47:36	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	162	00:52:34	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:30	168	00:52:38	10,02 km

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