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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	134	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	139	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	133	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	136	00:23:28	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	141	00:29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	139	00:35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	141	00:41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	142	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	143	00:53:13	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	145	00:59:04	10,00 km
11	0,59 km	3:25	5:48	145	01:02:29	10,59 km

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