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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	149	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	147	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	154	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	157	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	157	00:34:28	6,00 km
7	0,66 km	3:37	5:27	159	00:38:05	6,66 km

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