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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	138	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	139	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	142	00:24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	144	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	148	00:36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	148	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	00:48:28	8,00 km
9	0,92 km	4:57	5:21	149	00:53:25	8,92 km

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