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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	116	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	134	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	137	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	143	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	149	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	148	00:30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	146	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:39:46	8,00 km
9	0,02 km	0:07	6:03	157	00:39:53	8,02 km

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