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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	142	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	152	00:11:19	2,00 km
3	0,11 km	0:36	5:40	156	00:11:55	2,11 km
4	0,65 km	3:00	4:36	143	00:14:55	2,76 km
5	0,02 km	1:00	01:01:51	149	00:15:55	2,78 km
6	0,66 km	3:00	4:33	149	00:18:55	3,44 km
7	0,01 km	1:00	01:45:03	144	00:19:55	3,44 km
8	0,46 km	2:00	4:19	160	00:21:55	3,91 km
9	0,02 km	1:00	01:01:51	155	00:22:55	3,92 km
10	0,45 km	2:00	4:24	155	00:24:55	4,38 km
11	0,02 km	1:00	41:16	152	00:25:55	4,40 km
12	0,25 km	1:00	3:58	162	00:26:55	4,65 km
13	0,02 km	1:00	01:00:04	161	00:27:55	4,67 km
14	0,25 km	1:00	4:04	157	00:28:55	4,92 km
15	0,02 km	1:00	51:04	142	00:29:55	4,94 km
16	0,68 km	3:00	4:26	149	00:32:55	5,61 km
17	0,01 km	1:00	01:07:10	149	00:33:55	5,63 km
18	0,66 km	3:00	4:35	157	00:36:55	6,28 km
19	0,02 km	1:00	49:16	157	00:37:55	6,30 km
20	0,46 km	2:00	4:19	155	00:39:55	6,77 km
21	0,02 km	1:00	01:04:43	156	00:40:55	6,78 km
22	0,38 km	2:00	5:14	146	00:42:55	7,16 km
23	0,08 km	1:00	12:34	147	00:43:55	7,24 km
24	0,24 km	1:00	4:10	156	00:44:55	7,48 km
25	0,01 km	1:00	01:06:56	169	00:45:55	7,50 km
26	0,24 km	1:00	4:09	149	00:46:55	7,74 km
27	0,06 km	1:00	15:35	154	00:47:55	7,80 km
28	1,00 km	5:35	5:35	160	00:53:30	8,80 km
29	1,00 km	5:32	5:32	164	00:59:03	9,80 km
30	0,21 km	1:10	5:38	173	01:00:12	10,01 km
31	0,01 km	0:07	18:27	168	01:00:19	10,02 km

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