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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	129	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	149	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	150	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	150	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	160	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	166	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	163	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	159	00:51:52	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	160	00:57:02	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	160	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	161	01:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	164	01:12:39	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	168	01:17:58	15,00 km
16	0,25 km	1:13	4:46	170	01:19:10	15,25 km

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