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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	143	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	151	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	136	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	143	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	145	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	143	00:40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	142	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	144	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	145	00:57:18	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	145	01:02:59	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	148	01:08:35	12,00 km
13	0,51 km	2:54	5:40	146	01:11:29	12,51 km

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