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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	132	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	133	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	134	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	134	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	134	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	137	00:39:28	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	140	00:45:00	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	139	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	138	00:56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	139	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	140	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	138	01:12:24	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	138	01:17:56	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	138	01:23:22	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	139	01:28:56	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	140	01:34:20	17,00 km
18	0,65 km	3:41	5:38	140	01:38:01	17,65 km

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