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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	116	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	131	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	137	00:27:54	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	140	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	137	00:39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	145	00:44:38	8,00 km
9	1,00 km	7:58	7:58	137	00:52:37	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	141	00:58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	144	01:03:43	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	134	01:09:19	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	139	01:15:02	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	144	01:20:36	14,00 km
15	0,27 km	1:19	4:48	147	01:21:55	14,27 km

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