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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	74	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	115	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	124	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	125	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	125	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	125	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	128	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	131	00:40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	129	00:45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	129	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	128	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	135	01:00:19	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	124	01:05:37	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	121	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	120	01:16:54	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	115	01:22:35	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	112	01:28:18	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	122	01:33:46	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	124	01:39:03	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	122	01:44:17	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	125	01:49:46	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	129	01:54:54	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	129	02:00:04	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	124	02:05:27	24,00 km
25	1,00 km	4:17	4:17	146	02:09:44	25,00 km
26	1,00 km	4:44	4:44	144	02:14:27	26,00 km
27	1,00 km	4:24	4:24	151	02:18:51	27,00 km
28	1,00 km	5:20	5:20	135	02:24:11	28,00 km
29	1,00 km	5:17	5:17	134	02:29:27	29,00 km
30	1,00 km	5:12	5:12	127	02:34:40	30,00 km
31	1,00 km	5:04	5:04	136	02:39:43	31,00 km
32	1,00 km	5:10	5:10	133	02:44:54	32,00 km
33	0,04 km	0:13	5:13	131	02:45:06	32,04 km

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