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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	125	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	134	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	131	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	133	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	132	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	133	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	133	00:52:14	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	132	00:57:59	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	133	01:03:38	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	138	01:09:46	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	130	01:15:19	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	136	01:21:15	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	135	01:26:46	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	129	01:32:26	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	131	01:37:32	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	135	01:43:15	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	141	01:49:27	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	135	01:54:40	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	140	02:00:12	21,00 km
22	1,00 km	5:16	5:16	143	02:05:28	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	150	02:10:31	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	153	02:15:13	24,00 km
25	1,00 km	4:32	4:32	156	02:19:46	25,00 km
26	1,00 km	4:35	4:35	156	02:24:21	26,00 km
27	1,00 km	4:50	4:50	155	02:29:11	27,00 km
28	1,00 km	5:35	5:35	145	02:34:46	28,00 km
29	0,04 km	0:15	5:33	143	02:35:00	28,04 km

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