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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	104	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	114	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	113	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	116	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	118	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	119	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	7:19	7:19	113	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	122	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	122	00:56:11	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	117	01:02:49	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	115	01:08:40	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	121	01:14:05	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	117	01:19:00	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	116	01:24:12	14,00 km
15	0,35 km	1:52	5:21	114	01:26:04	14,35 km

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