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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	137	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	151	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	154	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	158	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	160	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	161	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	161	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	162	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	161	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	160	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	163	00:56:45	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	162	01:02:20	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	160	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	158	01:13:14	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	161	01:19:01	15,00 km
16	1,00 km	5:33	5:33	163	01:24:34	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	163	01:30:39	17,00 km
18	1,00 km	5:55	5:55	165	01:36:34	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	165	01:42:09	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	165	01:47:49	20,00 km
21	1,00 km	6:20	6:20	166	01:54:09	21,00 km
22	1,00 km	5:31	5:31	165	01:59:39	22,00 km
23	1,00 km	5:49	5:49	166	02:05:28	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	167	02:11:21	24,00 km
25	0,80 km	4:45	5:55	169	02:16:06	24,80 km

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