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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	130	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	138	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	139	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	141	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	140	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	142	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	146	00:32:58	7,00 km
8	0,67 km	2:59	4:28	138	00:35:57	7,67 km

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