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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	119	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	119	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	134	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	143	00:24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	143	00:31:09	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	00:37:21	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	142	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	145	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	151	00:57:07	9,00 km
10	1,00 km	7:57	7:57	147	01:05:04	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	129	01:12:24	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	126	01:19:35	12,00 km
13	0,40 km	2:32	6:19	130	01:22:07	12,40 km

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