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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	110	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	120	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	117	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	116	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	119	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	125	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	130	00:42:17	7,00 km
8	0,23 km	1:25	6:13	140	00:43:42	7,23 km

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