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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	112	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	122	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	125	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	124	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	124	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	126	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	125	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	125	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	129	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	126	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	125	00:56:21	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	129	01:01:33	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	127	01:06:46	13,00 km
14	0,12 km	0:37	5:17	126	01:07:23	13,12 km

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