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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	141	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	143	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	145	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	143	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	148	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	150	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	150	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	152	00:56:32	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	152	01:02:18	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	158	01:07:47	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	156	01:13:22	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	158	01:18:49	14,00 km
15	0,02 km	0:05	4:44	160	01:18:54	14,02 km

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