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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	145	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	156	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	157	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	155	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	164	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	166	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	170	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	171	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	172	00:48:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:57	182	00:48:48	10,01 km

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